In diesem Workshop widmen wir unseren Füßen ganz besondere Aufmerksamkeit. Im Alltag schenken wir unseren Füßen oftmals sehr wenig Beachtung. Dabei sind unsere Füße unser am stärksten beanspruchtes Körperteil. Wir sind einen Großteil unseres Tages auf unseren Füßen unterwegs. Die Voraussetzungen für einen gesunden Fuß sind ausgewogene muskuläre Verhältnisse in Bezug auf Kraft und Flexibilität der Beinmuskulatur. Die Füße sind das Spiegelbild unserer Gesundheit. Ungesunde Haltungsmuster in den Füßen wirken sich auf unseren ganzen Körper und sein statisches Gleichgewicht aus. Daraus können vielfältige Beschwerden, wie. z.B. ein Fersensporn, Hallux Valgus, Kniebeschwerden, Hüft- und Hüftgelenksbeschwerden sowie Rückenschmerzen entstehen.
In unserem Workshop geht es darum, mögliche Fehlstellungen zu erkennen und durch sanfte Mobilisierungen, Dehnungen und gezielte Yogaübungen deine Füße und den ganzen Körper in ein statisches Gleichgewicht zurückzuführen. Auch wenn du keine Probleme mit deinen Füßen hast, bist du herzlich eingeladen, deinen Füßen etwas Gutes zu tun. In einer anschließenden Meditation sowie einem sehr schönen Savasana gleitet dein Körper in ein Gefühl von absoluter Entspannung und Wohlbefinden.
Ich freue mich, wenn du dabei bist.
Vera
Datum: 26.April 2020
Uhrzeit:11.00-13.00 Uhr
Preis: 25€
Ort: Maitri Yogastudio
Anmeldungen: Über das Kontaktformular dieser Website oder direkt beim Maitri Yogastudio