Bildungsurlaub im Kloster Vinnenberg vom 8.-12. April 2024, Infos und Anmeldung: https://hvhs-nrw.de/bildungsangebote/die-richtige-haltung-finden-yoga-atmung-und-meditation-als-gesundheitspraevention-am-arbeitsplatz-hvhs-102-24/

Radfahren, Yoga & Atemtherapie im Kloster Vinnenberg vom 6.- 8. September 2024

An diesem Wochenende verbinden wir die Freude am Radfahren mit Übungen aus dem Yoga und der Atemtherapie. Am Freitag Nachmittag starten wir mit einer sanften Yogapraxis zur Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung der Beinmuskulatur,  denn besonders Menschen, die viel Rad fahren, haben oftmals verkürzte Muskelketten in den Beinen, die wir mit  Übungen aus der Ayur Yogatherapie auflockern können. Eine abschließende Entspannungsübung sorgt für ein wohliges Ankommen in der Welt des Klosters. Am Samstag Vormittag  starten wir nach einem kleinen gemeinsamen Brainwalk zu einem Fahrradausflug in die Naturlandschaft rund  um das Kloster Vinneberg. In kleinen Pausen praktizieren wir Yoga und Atemübungen. Der Sonntag steht dann mit einer entspannenden Yin-Yogaeinheit ganz im Fokus des Atmens. In dieser Einheit legen wir einen Schwerpunkt auf die Meridiane von Lungen, Milz und Nieren, die in der TCM zur Unterstützung der Atmung aktiviert werden. Ein weiterer Fokus liegt auf Übungen und Atemtechniken aus der Ayur-Yogatherapie.

Ein abschließendes Mittagessen rundet unseren Aufenthalt ab und lasst uns gestärkt und entspannt in unseren Alltag zurückkehren.

Das Wochenende ist für alle Menschen geeignet, die Freude an Natur und Bewegung haben und sich mit ihrer Atmung auseinandersetzen möchten – eingebettet in eine inspirierende Klosterwelt mit netten Gleichgesinnten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Fahrräder können Ort ausgeliehen werden.

Kursgebühr: 240€, inklusive Leihrad, zuzüglich Kosten für Verpflegung und Übernachtung, 172€  

Benötigen Sie ein E-Bike? Bitte sagen Sie an der Rezeption bescheid. Hierfür berechnen wir einen Mehrpreis von 10€.

Kursstart: Freitag,16.30 Uhr

Buchbar über:https://kloster-vinnenberg.de/kurse-buchen

kloster-vinnenberg.de