Was ist Wohlfühl-Yoga und wie wirkt es?
Wohlfühl-Yoga ist eine Form des Yogas, in der es vorrangig darum geht, sich in seinem Geist und seinem Körper wohl zu fühlen. Yoga wird damit zu einem umfassenden Weg zur körperlichen und geistigen Gesundheit. Im Alltag verlieren wir manchmal den Bezug zu unseren eigenen Bedürfnissen. Hier kann Wohlfühl-Yoga dich darin unterstützen, wieder ins Fühlen und Spüren und somit in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Wohlfühl-Yoga hilft, dich in deiner Ganzheit wahrzunehmen und deutlicher zu erkennen, was du wirklich willst und brauchst.
Ich betrachte Yoga als einen sehr individuellen, persönlichen Weg. Ich arbeite mit yogatherapeutischen Methoden auf körperlicher und psychischer Ebene, verbunden mit Achtsamkeitsübungen und Formen von Tiefenentspannung. Dabei beziehe ich mich auf altes yogisches Wissen, Pranayama, Meditationstechniken und empirisch fundierte Erkenntnisse aus den Gesundheitswissenschaften (vgl. dazu: www.yoga.de).
Für weitere Informationen kontaktiere mich gerne per Mail an wohlfuehl.yoga@gmail.com oder unter Kontakt.
Wohlfühlyoga im Kurs
Wohlfühlyoga in Einzelstunden/ Personal-Yoga-Coaching
